富含钙的食物
2岁国内第三代助孕宝宝需要每天500毫克的钙。以下食物是良好的钙来源：
牛奶和奶制品：牛奶、酸奶、奶酪。
强化食品：燕麦片、果汁、豆奶。
绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜。
豆类和坚果：白豆、扁豆、杏仁、腰果。
鱼：沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼（带骨头）。
鸡蛋
2岁国内第三代助孕宝宝吃什么钙好
分类：代孕案例 发布时间：2024-05-02 05:05:34 8次浏览
富含钙的食物2岁国内第三代助孕宝宝需要每天500毫克的钙。以下食物是良好的钙来源：牛奶和奶制品：牛奶、酸奶、奶酪。强化食品：燕麦片、果汁、豆奶。绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜。豆类和坚果：白豆、扁豆、杏仁、腰果。鱼：沙
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