水果和蔬菜
浆果：草莓、蓝莓、覆盆子等富含抗氧化剂和维生素 C，有助于亮白肌肤。
柑橘类水果：橙子、柠檬、葡萄柚等富含维生素 C，有助于胶原蛋白生成，使皮肤紧致和明亮。
十字花科蔬菜：花椰菜、西兰花和卷心菜等富含维生素 C 和葡萄糖苷，具有抗炎和抗氧化作用，有助于淡化色素沉着。
绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝和芥菜等富含叶绿素，有助于排毒和净化皮肤。
第三代助孕宝宝吃什么可以变白
分类：公司公告 发布时间：2024-05-02 05:05:12 9次浏览
水果和蔬菜浆果：草莓、蓝莓、覆盆子等富含抗氧化剂和维生素 C，有助于亮白肌肤。柑橘类水果：橙子、柠檬、葡萄柚等富含维生素 C，有助于胶原蛋白生成，使皮肤紧致和明亮。十字花科蔬菜：花椰菜、西兰花和卷心菜等富含维生素 C
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